Материалы

Требования к исполнению техники Айкидо на экзамене. (Что хочет увидеть экзаменатор?)

Опубликовано 29 Октябрь 2013
Просмотров: 6311

   Во время экзаменов часто экзаменуемые ставят перед собой неправильные задачи. Им кажется, чем легче, быстрее и свободнее (играючи) они разделаются со своим партнером, тем лучшее впечатление они оставят. Так же им кажется, чем более "реально" исполняют технику, тем лучше. Я хотел бы рассказать о своих критериях оценки.
  1) Этикет. Правильный этикет во время всего проведения экзамена, опрятность и аккуратность экзаменуемого и его Ги (см. также Правила поведения в Додзё).
   2) Маай и Камае. Обязательно все техники надо начинать с Маай и Камае (правильной дистанции и стойки). Маай и Камае важно сохранять как в начале выполнения каждой новой техники, так и во время исполнения всей серии. 
  3) Правильная атака и укеми. Уке должен технически правильно выполнять атакующие действия. Во время экзамена оценивается и ваша техника укеми, и техника атаки, и техника выполнения приемов. Неправильная атака не дает возможность Тори показать и раскрыть свое умение. Атака не должна быть слабой и вялой,  не должна быть излишне жесткой и быстрой. Ни в коем случае нельзя ни помогать, ни мешать экзаменуемому во время экзамена, нельзя самому беспричинно или раньше времени выполнять укеми. Вы все время должны пытаться (в разумных пределах) восстановить свое равновесие. Даже если вы хорошо выполняете технику, но плохо атакуете или не умеете выполнять укеми, вы не сдадите экзамен. 
  4) Вход в атаку. Во время выполнения техники тори должен уметь войти и показать свое умение входа в атаку. Умение технически чисто, без столкновения и промедления, вход в атаку не менее важен, чем сама техника. Без Авасе и Мисуби невозможна правильная техника. 
  5) Чистота выполнения самой техники. Техника должна выполняться уверенно и надежно. С момента входа в атаку и до завершения техники вы должны полностью контролировать Уке. В то же время, вы не должны быть излишне грубыми и жесткими. Также необходимо избегать чрезмерной затраты своей собственной силы и энергии, которые должны быть адекватны скорости атаки, силе и весу атакующего
  6) Не торопитесь. Не спешите скорее "избавиться" от Уке, "наслаждайтесь" им, отслеживайте моменты, когда вы полностью разрушили его равновесие, когда вы полностью контролируете его. Суета и спешка способны испортить впечатление о вас, даже если вы хорошо владеете техникой. Экзамен – это, прежде всего, демонстрация, демонстрация ваших знаний и умения. Умейте выбрать верный ритм выполнения техники, чтобы вы могли поддерживать его в течение всего времени экзамена. Рассчитывайте свои силы. Высокий темп может быстро истощить вас, в то же время слишком медленное выполнение техники утомит экзаменаторов. Чем выше ваш ранг, тем быстрее и сильнее должна быть и атака, и выполняемая техника.
 
 7) Особое внимание уделите перехватам при выполнении Осае Ваза.  Все перехваты должны надежными и быть четко выраженными. Нельзя "комкать" и "проглатывать" перехваты. Обычно, все перехваты надо делать внизу, когда партнер опрокинут на колени и неспособен сразу контратаковать, если по какой-то причине он сумеет освободиться во время перехвата. Так же уделите особое внимание надежности и эффективности контроля  при удержании.
  8) Заншин. После окончания техники обязательно уделите внимание правильной позиции, осанке и ментальному состоянию. Сделайте небольшую паузу, чтобы проверить (и показать другим) ваш Заншин, прежде чем начнете новое движение. Кроме контроля вашего Заншин, данная пауза позволит вам контролировать правильный ритм исполнения техники и позволит сохранить выносливость до конца экзамена.
  9) После завершения техники (и Уке, и Тори) никогда не поворачивайтесь к своему партнеру спиной. В реальной ситуации вы имеете дело не с партнером, а с врагом. Отрабатывая технику в зале, также надо относиться к своему партнеру с полным уважением и осторожностью.
  Только все время помня все вышеуказанные правила, и пытаясь их выполнять, вы будете способны улучшать свою технику и качественно сдавать экзамены.

 Айкидо Кишинев
Игорь Захаревич

Нравится